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玉米南瓜粥有什么功效 玉米南瓜粥的亚博app在哪下载

玉米南瓜粥有什么功效

玉米南瓜粥有什么功效 ?

玉米可开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 ,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。二者在一起煮粥,玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合夏季祛湿的食谱。可健脾祛湿,山海之味为您解答。

再跟你讲下煮的方法:
材料
100克南瓜 100克玉米糁 1升水
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1、将南瓜籽和皮去除
2、用刀将南瓜切成1乘1厘米方块(尽量小一些)
3、将玉米糁和切好的南瓜一同放入豆浆机中加入准备好的水
4、将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了
5、20分钟后香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了

玉米南瓜粥有什么营养? ?

玉米可开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 ,
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
二者在一起煮粥,玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两禒的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合夏季祛湿的食谱。可健脾祛湿。

玉米渣南瓜粥怎么做 ?

先把玉米渣用水浸泡两个小时,玉米渣颗粒要是大就多泡几个小时。然后捞出放进锅里加入适量的水大火烧开转入小火,等煮到8成熟时,在把南瓜切成小块放进锅里直到煮熟。注意,玉米经过浸泡,是煮的快,南瓜不能和玉米一起下锅,因为玉米比较难煮,花的时间较长,南瓜容易熟,要是一起煮,玉米渣还没熟南瓜就熟了,南瓜含有多种维生素,煮的时间越长维生素损失的就越大。

南瓜玉米粥怎么做 ?

南瓜玉米粥
主料

南瓜200克 玉米1根
大米50克
南瓜玉米粥的亚博app在哪下载步骤

1. 主料

2. 锅中加水约1800ml烧开,加入大米煮粥,约40分钟,不时搅拌一下粥会比较稠

3. 南瓜去皮切片上锅蒸熟

4. 玉米剥粒洗净

5. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁;(留少量玉米粒和南瓜块)

6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟

7. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀

8. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。

南瓜和玉米瘦肉怎么煮 ?

南瓜去皮切成小块,玉米粒洗净,一起放进锅里,放上水,瘦肉如果是熟的,开锅后再放,如果是生的,最好先炒熟,再放南瓜和玉米粒一起煮。

玉米南瓜粥可以加枸杞嘛? ?

您好,可以的。

玉米和南瓜可以同时吃吗 ?

1、当然可以吃啊,和排骨一起炖,大补啊,而且都是很好的粗粮,营养都很好的,多吃对身体好的。
2、玉米南瓜粥。玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合夏季祛湿的食谱。

排骨煨玉米南瓜怎么做 ?

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排骨洗净血水,沥干,烧一壶开水,倒入装排骨的锅里

用筷子搅动,烫洗干净

再次沥去水分

锅中放少量油,加冰糖小火慢慢炒溶并冒出密集的小泡

加入排骨、葱段、姜片和蒜头,翻炒至排骨表面金黄上色

烹入料酒和数滴香醋,加老抽炒上色

加入没过排骨的开水,加生抽,再加少量花椒

转入砂煲,煮开后小火煨约30分钟

这时候把糯米玉米和老南瓜切大块

半小时后加入糯玉米,煮开后继续小火煮20分钟,这时候可以根据情况加适量盐

加入南瓜再煮约15分钟至南瓜熟即可

小贴士
1、因排骨还要炒,我没焯水,用开水烫洗干净即可。
2、用冰糖炒糖色有一种特殊的糖香味。
3、我喜欢原汁原味的肉香,所以烧排骨我只加了少量花椒去腥提香,你可以根据自己喜欢加香料。
4、烧排骨也可以直接用炒锅,我转到砂锅中感觉有点小。

南瓜和玉米可以同吃吗 ?

当然可以吃啊,和排骨一起炖,大补啊,而且都是很好的粗粮,营养都很好的,多吃对身体好的!!

怎样用南瓜和玉米粉做饼好吃又简单 ?

亚博老虎机游戏你好,南瓜饼的亚博app在哪下载如下: 原料:南瓜半个,糯米粉约300克,红豆沙一罐,黄油约50克,芝麻适量。 亚博app在哪下载: 1. 将南瓜去囊,切成大块,隔水蒸熟。 2. 趁热将南瓜捣成泥,并加入黄油和糖(用量可依个人口味而定)。 3. 黄油和白糖全部融化后,在南瓜泥中分次加入糯米粉。 4. 将糯米粉和南瓜泥充分搅拌成面团,不粘手为止。 5. 将南瓜糯米面团分成若干个小剂子,用手将剂子按压成小面饼(因为面比较软,不用擀面杖即可)。 6. 将红豆沙包在面饼里,并按压成小饼。(我下次准备用碎果仁,椰蓉和白糖混合做馅料试试,以前做过果仁椰蓉卷,就是用的这些,很好吃。) 7. 在南瓜饼两面粘上芝麻。 8. 用小火煎至两面金黄即可。注意要等到一面煎到金黄了之后在翻个儿,会更容易些。 9. 下面就可以开心的品尝啦。 小贴士: 我上次是把南瓜事先去皮切成小块蒸的,南瓜皮很厚,切起来还是比较费力的。这次发现如果带皮蒸的话,不仅去皮容易,只要用勺子一刮即可,捣南瓜泥也更容易些。 希望能够帮助你。

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